如何让“走”来健身？

在我们现代的生活中，“走”创造了很多健康上的奇迹。很多人通过走，血压正常了；通过走，糖尿病控制得更加稳定；或者通过走，心脏慢慢地康复起来……为什么走会这么神奇？为什么走会给我们带来健康？现在我们有必要对“走”进行重新理解了。