一、B族维生素和维生素C与运动的关系大吗？缺乏会有什么表现？运动员平时应该如何补充呢？

B族维生素和维生素C属于水溶性维生素，水溶性维生素很少或几乎不在身体里储存，在运动、应激、疾病和其它需要量增加的情况下，不能满足机体的需要。因此，短时期缺乏或不足就会影响身体健康。