扼杀胆固醇——来自美国哈佛大学医学院中肯建议

在任何一份报纸的健康版里，都能隔三差五地看到以揭示胆固辞危害为主题的文章，就连小学生都知道基本的防治方法：管住嘴，迈开腿。对于繁忙的上班族和腿脚不便的老年人来说．如果只需做一些简单的三餐改变，就能减少胆固醇水平，那会比在健身房里拼死锻炼有更高的可行性。