身体锻炼的心理效应分析

在北京奥运会上,我国充分展示了作为一个体育大国的精神风貌,在奥运会结束后,我国进入了奥运后经济时代,全国掀起了一股"全民健身"的热潮。但有关参考文献表明,大部分人对身体锻炼的认识仅仅停留在表层,并不了解其合理科学的方法。事实上,不同群体应根据自身的特点合理地选择身体锻炼的项目、进行活动的时间、锻炼的强度等等,才能够对健康起到有益作用。不同的群体进行身体锻炼的心理动机是不同的,本文正是本着以上的科学假设作为出发点,分析当今有关理论的研究现状,通过对不同群体的心理效应进行分析,探索引发其产生不同方式的身体锻炼的心理动机,从而为指导人们参加最有效的身体锻炼提供理论依据,最终的目的是为了促进人们身体上和心理上健康协调的发展。