谈中长跑身体素质训练

提高中长跑运动员成绩的有效途径是：打好全面耐力素质基础，突出速度和速度耐力素质重点，加强力量耐力训练，注意技术合理规范化，重视战术和心理训练。其中选用专门的方法手段，结合实际进行训练，有利于提高普通高校中长跑运动员的成绩。