春日养生重养阳

顺应气候以养阳春季是一年中冷暖空气交会最多的时节。阳气初生而未盛，阴气初减而未衰，天气乍寒乍暖，变化很大，所以要顺应气候来保暖防寒，不要使阳气受遏。元朝丘处机在《摄生消息论》中说，春季“天气寒暄不一，不可顿去棉衣。老人气弱，骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，遇暖易之，一重渐减一重，不可暴”。