不同人群饮食宜忌(一)

上班族长时间坐在办公室，缺乏运动，腹部很容易堆积脂肪。长期如此不仅影响身体美观，还易引起脂肪肝、癌症、心脏病等。除了正确的走姿、坐姿，通过有效的运动来消除腹部脂肪外，更要改变饮食习惯，减少脂肪的摄取。