富彩蔬果 有益健康

2500年前的名著《黄帝内经》中明确提出：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。《黄帝内经》把食物分为四大类，其中三大类为植物性食物，谷类为主食，蔬菜与水果各占一大类，这是中华民族饮食的主基调。直到今天，我们56个民族的饮食习惯中，蔬果类食物都占有极其重要的地位。