跑步者如何锻炼肌肉

How to exercise the muscles of runners

跑步者如果想要跑得更快、更理想、更强壮，需要采用专门的方法来锻炼自己的核心肌肉。20多年前，很少发现有顶级的跑步者把精力花在锻炼他们的腹部肌肉上。而现在，这已经成了必不可少的音盼。