低碳健身进行时

早上:仰卧起坐110个,收背运动150个;上班步行1500米。中午:打羽毛球15分钟;跳绳6分钟,975个。下午:跳绳6分钟,983个,下班步行1500米。晚上:组织夜骑。18:20出发,一行12人骑行距离60千米,在外时间4小时。