试析大学生不良情绪的成因及解决对策

情绪是影响人们身心健康的重要因素。积极乐观的情绪可以提高个体的自信心和意志力,使其能积极地应对生活和学习,有利于健康人格的形成;消极不良的情绪容易让人悲观消沉、意志薄弱,不利于个体的成长和学习,对人的身心健康有很大的消极作用。大学生正处于青春期的后期,这一阶段的青年情绪体验丰富,情绪波动很大,容易产生不良情绪,而消极的不良情绪状态不仅会降低学生的学习效率和生活质量,甚至会影响到学生的身心健康,本文就大学生容易产生的过度焦虑、孤独感、抑郁等三种不良情绪的成因做了分析,并提出了相应的解决对策。