学会宣泄

生活中我们常常会碰到一些不愉快的事，考试失利，竞选班干部失败，被朋友误会，失去亲人等等。如果过多的痛苦、悲伤、紧张、愤怒都埋在心里独自承受，就会给健康带来很大的危害。因此，我们应该学会宣泄不良情绪，特别是在遭遇较大挫折和压力的时候。