维生素总动员之四 维生素B3

维生素B3是B族维生素中人体需要量最多者，它不但是维持消化系统健康的维生素，也是合成性激素不可缺少的物质。维生素B3能促进血液循环、降低血压、降低胆固醇和甘油三脂，减轻胃肠障碍，减轻美尼尔综合征的症状等。