闭目养神7法

中医理论认为肝开窍于目,人体五脏六腑之精气皆上注于目。因此,眼睛常常被认为是心灵的窗口,传神的灵机。古代养神修性经常把闭目养神作为—种简便易行而又行之有效的方法。《内经）中也说：＂精神内守,病安从来。＂通过闭目养神,排除杂念,精力集中,无思无虑,直至人静,便可达到养生安神的功效。