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便秘可预防,改善有方法

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摘要随着都市生活节奏的日益加快，抱怨便秘的人越来越多。所谓便秘一般是指排便次数减少或排便困难。有些人虽然能够保持每天一次排便，但是排便的过程很长，很痛苦，大便干燥成球状，甚至每天腹胀、腹痛，非常痛苦。据说亚洲人的大肠比西方人的大肠长，而且由于目前饮食方式的欧美化，使膳食纤维的摄入量急剧下降，

作者康健

出处《生活与健康》 2010年第4期28-29,共2页 Life & Health

关键词便秘预防排便困难生活节奏排便次数大便干燥饮食方式膳食纤维

分类号 R256.350.5 [医药卫生—中医内科学]

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生活与健康

2010年第4期

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