你的身体如何瑜伽（续上期）

如果会员需在馆内沐浴，应在练习前或练习结束30分钟后再进行洗浴为佳。 并不只是瑜伽，包括很多养生功也有这样的要求。比如在刮痧、拔罐、针灸等保健疗法后，都要两个小时后方可洗澡。骤冷骤热对身体无益，这时汗毛孔都是张开的，淋浴容易感染风邪、湿邪。有些瑜伽师在做完一些极端的瑜伽动作之后的10分钟之内，是不碰任何水的，包括洗手，喝水。当然，我们不一定这么严格，但是遵守一些传统的习惯，对身体是有好处的。