孙式太极拳四十九式(下)

第四段 （四十）十字摆莲 1．右脚尖微外摆，脚跟与左脚尖相齐（正南方向），身体微右转；同时右手心朝下内旋至腹前，左手心朝上外旋至腹前，右手在上，左手在下，如抱球状，两手相距约10厘米；眼看前方（图100）。