摸风踩云法——谈中老年养生太极的修炼技巧

中老年修炼养生太极，在心静体松运作拳架较为熟练之后，实现拳效升登的最大障碍是难以做到周身轻灵不用拙力或言退去本力。欲解决这一问题，必须有恰当的方法。笔者在师傅指导下，经过多年探索，认为使用摸风踩云法（亦称风球云团念想），可以较有效地解决这一问题。