不觅仙方觅睡方

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是维护人体健康的基本需求和三大法宝。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是人的生活质量的重要体现。拥有香甜睡眠的人不一定感到幸福，但失眠的人一定会感到非常痛苦。