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湖南读者（手机号：158xxxx8320）问：晚上睡眠充足．白天却容易打盹是怎么回事？ 答：因人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段．在前一个阶段中．又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程。这两个过程在睡眠中往往循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后．才能使疲劳得到充分的消除。