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原地三级跳远关键技术动作的有效性训练
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摘要
文章结合笔者多年培训教练的实践:从改进学员原地三级跳远动作,形成正确的姿势入手;在强化弹跳力素质训练的同时渗透协调性和柔韧性的训练;在抓腿部力量素质的同时关注腰腹部肌肉力量的发展;并按照学生技术原理和学员各自的身材条件、动作特点,区别对待的实施教学训练。使学生在历年的高考体育术科原地三级跳远测试中取得好成绩。
作者
周伦春
陈建忠
机构地区
福建省武夷山市第二中学
福建省光泽第二中学
出处
《体育师友》
2010年第2期28-29,共2页
关键词
原地三级跳远
关键技术动作
有效训练
分类号
G823.4 [文化科学—体育训练]
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