七种修炼心灵

现代医学越，来越多的证据表明，心理和身体的健康有着千丝万缕的联系。我们要在一个竞争激烈、变化迅速的世界里健康地生存，既需要锻炼身体，也需要修炼心灵。每个人都有改变和修整的能力，我们的身体可以锻炼得更强壮，我们的心灵也可以修炼得更健康。下面介绍的这7种修炼心灵的力量，对我们的身心健康都有着重要作用。