养生格言

长寿三字经 东方明，晨鸡啼；缓起床，勿过急。凉开水，好东西；空腹饮，益身体。到户外，炼身体；做体操，打太极。日三餐。要注意；宜清淡。远油腻。多吃菜。少肉糜；粗与细，搭配齐。