均衡饮食维护性健康

性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损，即消耗一定的精力、体力和营养物质。要补充这些耗损，最基本的就是合理增加营养。我们的祖先很早就懂得食物和保健的密切关系。我国最早的一部药学专著《神农本草绎》就记载了大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等食物具有补肾、益精、助阳的功能。