每天锻炼一小时——培养锻炼身体的习惯

生命在于运动，运动与健康有着密不可分的联系。大量研究表明，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%，有规律的体育锻炼可以预防各种疾病的发生。