击球中的位置感

练习1 头顶球和后退击球 教练的第一个抛球在位置①——高球，运动员用头顶碰球；随后以最快的速度退到位置②，用正手打第二球。这个训练让球员体会两个位置——球和人在同一位置，以及球在人的右前方。练习过程中要球员感受快速到达位置①附近，用小碎步调整，使头碰到球，然后迅速后退到足够深的位置，使第二个球能处在身体的右前方。