安排身体素质训练之浅见

身体素质之间相互促进的关系,容易为人们理解和体验,身体素质之间相互制约的关系,却很少为人们注意,而这一点对运动训练的影响很大。在长期系统的训练过程中,机体由于肌肉活动而产生了各种结构形态的变化,生物化学变化,调节肌肉和内脏器官活动的神经体液的生理机制的变化,使力量、速度和耐久力之间形成了复杂的相互关系。这种关系有时是有利的,一种素质练习对另一种素质练习产生良好的影响;有时是不利的,两者之间起着相互制约和妨碍作用。例如。