科学运动健身：从头练到脚（一）

健发操，养头皮 1．干梳头：抬头挺胸坐好，十指弯曲成“梳子”，把“梳子”放在前额发际的位置，指腹向前、指甲面向后，然后从前额向后一直推到后发际。每天想起来就梳3～5次，或者在早中晚各做10～20次。