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中年人健身8准则

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摘要 1.适当做一些大强度运动。不要低估自己的运动能力,可以适当做一做大强度运动。不要畏惧篮球、足球等大强度运动,适当参加不但能提高体能,而且有助于减轻压力,放松心情。
出处 《健康必读(健康新语)》 2010年第4期43-43,共1页
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