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催眠的“睡眠操”

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摘要失眠者可采用“睡眠操”催眠法，既经济易行又见效快，且无不良反应，还能解除失眠症引起的一系列病症。首先要做好准备动作。睡前，身体平躺在床上，周身放松，排除杂念，平心静气，以后按以下顺序进行：

出处《健康必读（健康新语）》 2010年第4期61-61,共1页

关键词催眠法睡眠不良反应准备动作失眠者失眠症

分类号 R-09 [医药卫生]

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健康必读（健康新语）

2010年第4期

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