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摘要健康睡眠的10条箴言国际精神卫生和神经科学基金会提出”健康睡眠的10条箴言“，同时指出，违反这些箴言会导致睡眠质量差、睡眠不足、睡眠不深等问题。长期下去．可以导致更复杂的问题。告诫人们要遵守这10条健康睡眠的规律：

出处《大众医学》 2010年第6期4-4,共1页

关键词健康睡眠生活神经科学精神卫生睡眠质量睡眠不足基金会

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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大众医学

2010年第6期

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