世界上最健康的作息时间表

下面的作息时间表是由大学研究机构通过多年的观察和研究总结出来的，据称是全世界最健康的作息时间表。其实，《黄帝内经》中是这样表述的：”食饮有节，起居有常”，简洁而有力。