浅析“三从一大”训练原则在竞技健美操训练中的应用

本文采用文献资料法,从竞技健美操的规则和项目特点出发,探讨了"三从一大"训练原则在竞技健美操训练中的应用,即在技术动作的训练上要有难度;训练时能严格按照比赛规则的要求进行,对运动员的管理要严格;根据比赛的规则、负荷、场地、时差、对手、观众、裁判等情况,围绕"从实战出发"这个核心开展;进行科学化的大运动量训练。