午觉应该这样睡

1．尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，这样才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。2．戴上眼罩，可以阻挡光线，帮助自己更快入睡。3．每次午睡时间不要超过20分钟，才不会越睡越累。4．佩戴隐形眼镜者，最好先把隐形眼镜镜片拿下来，再开始睡午觉。睡完午觉后，重新戴上隐形眼镜，眼睛才不会酸涩疼痛。