具有合理营养意义的“养、益、助、充”说

“养、益、助、充”说是一个主张荤索搭配的养生观念，对不同生活水平和生理条件的人都是适用的，人们应当根据个人的具体情况来适当调整，从而有所侧重，以达到既健康又健美的目的。