爱出汗应补充哪些营养

汗液的成分十分复杂．除了水分．还有钠、钾、钙、镁等多种矿物质。多种B族维生索和维生素C，以及少量氨基酸和可溶性的蛋白质。虽说从汗液中损失的蛋白质不算很多．但其他矿物质和维生素都是人体不可缺少的物质。