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摘要练腿时我一直都是将杠铃扛在肩上做向前的箭步蹲动作．但最近听朋友说,用哑铃做向后箭步蹲效果更好.请问,这两种方法哪个更好？

出处《健与美》 2010年第6期18-18,20,22,共3页 Fitness & Beauty

关键词问答热身动作杠铃

分类号 G808.1 [文化科学—体育训练]

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健与美

2010年第6期

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