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翘臀六式
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摘要
练习说明 所需锻炼器材包括一对2-3公斤的哑铃与一条长凳。练习开始前先做8分钟有氧运动热身，比如上下台阶与慢跑。6个练习动作各做2组。
出处
《健与美》
2010年第6期118-118,共1页
Fitness & Beauty
关键词
有氧运动
练习
锻炼
热身
慢跑
动作
分类号
G804.7 [文化科学—运动人体科学]
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健与美
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