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钻石小腿纠错版
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摘要
我们每天通常会走3000-10000步,如果把每一步都当作一次小腿肌肉训练,我们就会发现,小腿肌肉对小幅度、低强度的训练有多么强的适应能力。因此,为了促进小腿肌肉增长,你应该采用一些小腿肌肉不适应的训练手段。
作者
金刚(编译)
出处
《健与美》
2010年第6期134-135,共2页
Fitness & Beauty
关键词
小腿
肌肉训练
错版
钻石
适应能力
训练手段
分类号
G849.9 [文化科学—体育训练]
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健与美
2010年 第6期
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