老年人怎样补益

人老了，这是人生规律使然。人老了，最大的愿望是安度晚年、健康长寿。为此，许多老年人积极锻炼身体，注重膳食平衡，学习养生知识，还用些补益类中药延缓衰老。在传统中药中，的确有许多抗老益寿之品，能够提高人体抗衰老能力。