我的健身诀

在当今社会，人们安居乐业，都关注着身体健康。老年人已退出工作岗位，更加注重养生保健．争取健康长寿。我也是同大家一样，多年以来就一直坚持锻炼健身，并取得了较好的效果。我今年86岁了，身体健强，眼不花，头脑清神，看书报不用眼镜，手足灵活．食欲旺盛。我能达到目前的健康，主要是我坚持四句话：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒，心理平衡”，才有今日的健康。