五种食品助你防暑

炎炎夏日来临，高温、骄阳从皮肤到脾胃在伤害你，高温也让许多人精神萎靡，甚至中暑虚脱，为了躲避骄阳，人们涌向沙滩，山林以及各种室内设施等。但是同时，我们也不能忽略饮食习惯上的调整。下面就让专家告诉您如何通过食补“吃出清凉，吃出健康”。