晚上捶背 催人入睡

失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注。大家都想找到一种简单的可行的方法来预防失眠。其实捶背就可以缓解失眠，催人入睡。