养生在行走坐卧间——曲黎敏跟你《把健康彻底说清楚》

养生只在行走坐卧之间 中国古代讲养生都在行走坐卧之间。这才是高级养生法。你如果真的按我教的养生方法生活一天，你也许会觉得那简直没法活了。真的没法活了，为什么呢？比如说早上起床第一件事就是叩齿，然后按摩身体。再接着按摩脸、按摩头之类的。然后再徐徐咽下唾液，忙活一段后，再起床，撤尿。撒尿还要咬牙、吸气。撒完尿再喝阴阳水（阴阳水就是前一天夜里放的水和第二天早上新兑的开水，夜为阴，昼为阳）。把那阴阳水咕咚咕咚喝了，