高血压患者做到“三个三”

专家为高血压患者提出健康处方一“三个三”，就是“三个半分钟”、“三个半小时”和“三杯水”。“三个半分钟”是：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；再在床上坐半分钟；然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。