体育心理与体育锻炼

科学的体育锻炼有利于身体的全面发展,在体育锻炼中,既要遵循体育锻炼的原理、原则和方法,还要参照体育心理学方面的有关知识。比如,体育心理学的研究,可以确定体育锻炼的最佳心理状态和合理的负荷量,有助于科学地制定体育活动的密度、强度和运动量。所以了解我们心理发展的基本情况,有助于合理安排体育活动的内容和项目。