冷水浴中“血管操”

炎热的夏季有不少人喜欢冲冲凉,一身清凉舒爽。其实洗凉水澡是一种非常好的锻炼方式。如果一年四季坚持冷水浴,则对身体大有裨益。在具体操作时要有科学的方法,还要根据季节和人体的具体情况作相应地调整,才能达到最好的效果。