论中长跑运动员运动性疲劳的消除

运动性疲劳是体育界永恒的话题。消除疲劳对于中长跑运动员就显得尤为重要。研究结果表明，中长跑运动员产生疲劳的原因为中枢性疲劳和外周性疲劳两大方面；中长跑运动员疲劳的恢复手段主要有物理恢复、心理疗法、营养补充三个方面。