正确练拳方显保健功效

1．松静圆柔，三关共渡松与静，是太极拳的第一要义。套路起式前的预备势．就要求全身放松．只有放松，神经才不会紧张：只有放松，肌肉才不会僵硬：只有放松气血才能畅通，经络才能舒展；也只有放松，思想才能集中．心无杂念．情绪才会安定。全身放松．心情安宁．套路才能有条不紊地循序渐进。