夏天选择什么饮料更健康?

炎热的夏季，难免让人汗水涟涟。出汗一多，身体就容易脱水，应该及时补水，避免体液的浓缩。很多研究证实，在缺水的时候，人体容易疲劳．注意力难以集中，工作能力明显下降。对于老年人来说，缺水还是不少疾病发作的诱因之一。